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練習メニュー(2010/12/14)

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-Kick 100m×8
Side&Back Kick 100m×2
Fly Kick 100m×2
Swim
100m×8
50m×8
Down 200m
Total 3000m P1h30min
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テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 37 : 10 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

練習メニュー(2010/12/13)

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick/Single/Swim 200m×4(IM)
Swim
100m×4
50m×4
Down 200m
Total 2000m P50min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 26 : 40 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

練習メニュー(2010/12/07)

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-Kick 100m×4
Side&Back Kick 100m×2
Fly Kick 100m×2
Swim
50m×22
100m×2
Down 300m
Total 2800m P1h15min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

21 : 57 : 31 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

練習メニュー(2010/12/06)

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-Kick 100m×8
Side&Back Kick 100m×2
Fly Kick 100m×2
Drill 25m×4
Swim
100m×4
Down 300m
Total 2400m P1h15min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 34 : 02 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

練習メニュー(2010/11/29)

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-Kick 100m×8
Side&Back Kick 100m×2
Fly Kick 100m×2
Drill 50m×8
Swim
50m×10(S'50 R'60)
50m×10(S'45 R'60)
Down 200m
Total 3200m P1h45min

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プロフィール

ほりたつや

Author:ほりたつや
39歳独身。僕を幸せにしてくれる素敵な彼女1名います。
☆ラッキー☆
今まで公営プールで適当に泳いでいたのが、引越しを機会にスポーツクラブに通うようになり、コーチにそそのかされ、素晴らしい仲間に恵まれ、一所懸命泳ぐ羽目になりました。一所懸命泳いでるので水泳日誌つけはじめたのですが、1人で書いていても続かないので、ブログにアップすることにしました。ので、そう言う主旨のブログです。

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