スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | UP↑

2/28練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Swim 700m
Total 3250m 9:30~10:30 P1h
スポンサーサイト

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

20 : 53 : 40 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/27練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Swim 50m×10(1'00) 25m×4×3(easy1 full3) 100m×5
Swim 50m×5×2(1'00 '55)
Kick 50m×5(IM+choice)
Pull 50m×5(IM+choice)
Swim 50m×5(IM+choice)
Down 300m
Total 3250m 19:40~22:10 P2h30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 30 : 48 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

1/25練習メニュー

FeelBalance 30min
Group Lesson of マスターズ 45min
1300m
Total 1300m P45min S30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

19 : 31 : 55 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/24練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Swim 75m×2(full) 50m×4(1'00)×3
Down 500m
Total 1650m 20:30~21:00 P1h30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 47 : 23 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/23練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Swim 100m×10(2'00) 50m×10(1'00)
Down 300m
Total 2200m 20:00~21:00 P1h

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 27 : 28 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/22練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1200m

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 44 : 23 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/21練習メニュー

Total 2000m 10:20~11:20 P1h

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 58 : 35 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/19練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 100m×4×3(2'00 1'50 3'00)
Down 800m
Total 3700m 19:20~21:20 P2h

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 41 : 51 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/18練習メニュー

FeelBalance 30min
Up 500m Swim 50m×10('60×6 '50×4) 40min
Group Lesson of マスターズ 45min
1000m
Total 2000m P1h25min S30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 58 : 48 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/17練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 100m×4×2(3'00 hard) 100m×2(dash)
Down 300m
Total 3000m 19:20~21:00 P1h40min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 44 : 30 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/16練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 100m×10
Down 300m
Total 3000m 19:20~20:45 P1h25min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 58 : 28 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/15練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1150m
Swim 1500m 1h
Total 2650m P1h45min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 57 : 51 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/14練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 50m×10
Total 2200m 18:30~19:30 P1h

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

21 : 45 : 06 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/11練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Total 1700m 10:30~11:40 P1h10min
後千葉国際総合水泳場移動し飛び込みの練習など。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 33 : 54 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/10練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim
50m×10(1'10)
50m×8(1'05)
50m×6(1'00)
50m×4('50)
50m×2('45)
100m×4(2'00)
Down 300m
Total 3900m 19:30~21:20 P1h50min
明日は3/7、8の大会に備え、会場でもある千葉国際総合水泳場
に行って、普段スポーツクラブでは出来ない飛び込みの練習
する予定です。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 06 : 47 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/9練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×8(1'00)
Swim 50m×4('55)×3 100m×2(hard)
Dwon 100m
Total 2500m 19:30~21:00 1h30min
22 : 22 : 11 | トレーニング | TB(0) | Comment(4) | UP↑

2/8練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30)
:Subtotal 1000m 10:20~10:55 35min
FeelBalance 30min
Wolking&Running 60min
:Subtotal 1h30min
Fly 50m×4(1'20)
Free 50m×2
:Subtotal 300m 13:00~13:20 20min
Group Lesson of マスターズ 45min
1400m
Total 2700m P1h40min S1h30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 13 : 13 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/7練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly 50m×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 100m×5 50m×5 Fly 25m×5
Down 300m
Total 2875m 10:20~12:00 P1h40min
14 : 15 : 05 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/6練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 300m×1 50m×6( 1'30) Fly×4(1'20)
Pull 50m×10(1'00)
Swim 100m×5(2'00) 50m×5(1'30 hard)
Fly 25m×10
Down 200m
Total 2900m 19:30~21:00 P1h30min

今月の見たい映画
愛のむきだし」「ハルフウェイ」「カフーを待ちわびて
ヘブンズ・ドア」「余命」「少年メリケンサック
少年メリケンサックはベタらしいので入れました。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 44 : 13 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/4練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1100m
ノッチ先生登場しました。お仕事内容が変わって
忙しくなってしまったようです。
個人的なモチベーションが原因かと心配してましたが
何よりです。やっぱり、ノッチ先生の泳ぎ見ないと、
練習中の泳ぎどんどん楽してしまいます。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 06 : 44 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/3練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Swim 100m×8(3'00)
Down 300m
Total 1500m 20:15~21:00 P45min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 05 : 00 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/2練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
Kick 200m×1 50m×10(Fly×4 1'30)
Pull 50m×10(1'00)
Swim
50m×10(1'10)
50m×8(1'05)
50m×6(1'00)
50m×4('50)
50m×2('45)
Down 200m
Fly 25m×4
Total 3350m 19:20~21:00 P1h40min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 23 : 42 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

2/1練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1000m

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

20 : 13 : 42 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

| ホーム |

カレンダー

01 | 2009/02 | 03
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

プロフィール

ほりたつや

Author:ほりたつや
39歳独身。僕を幸せにしてくれる素敵な彼女1名います。
☆ラッキー☆
今まで公営プールで適当に泳いでいたのが、引越しを機会にスポーツクラブに通うようになり、コーチにそそのかされ、素晴らしい仲間に恵まれ、一所懸命泳ぐ羽目になりました。一所懸命泳いでるので水泳日誌つけはじめたのですが、1人で書いていても続かないので、ブログにアップすることにしました。ので、そう言う主旨のブログです。

最近の記事

最近のコメント

カテゴリ

トレーニング (302)
映画 (12)
バイク (2)
スポーツクラブ (1)
ドラマ (1)
のっち先生 (1)
マスターズ (1)
パーティ (1)
データ (3)
寄席 (2)
トレ&コメント (1)

最近のトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。