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5/31練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Slow swim 500m
Group Lesson of マスターズ 45min
Total 2100m P2h45min
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テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 32 : 54 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/30練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
GooCrawl 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Swim
400m
Total 2000m 18:10~20:30 P1h20min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 25 : 45 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/29練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
GooCrawl 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Swim
500m
FeelBalance 30min
Total 2100m 19:30~21:00 P1h30min S30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 19 : 18 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/27練習メニュー

Drill
19:30~21:30 1h30min
Group Lesson of マスターズ 45min
1200m
Total 1200m P2h15min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 05 : 57 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/20練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1100m

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 55 : 59 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/19練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
GooCrawl 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Swim
500m
Total 2100m 19:10~20:20 P1h10min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

21 : 44 : 15 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/18練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
GooCrawl 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Swim
500m
Total 2100m 19:10~20:20 P1h10min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

21 : 37 : 32 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/17練習メニュー

Swim 1500m
FeelBalance 30min
爽快棒 20min
Group Lesson of マスターズ 45min
925m
Total 2425m P1h45min S50min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 32 : 40 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/16練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
GooCrawl 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Swim
100m×10
Down 200m
Total 2800m 9:40~11:30 P1h50min
17 : 41 : 39 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/15練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim
200m×5
Down 200m
FeelBalance 30min
Total 2800m 19:30~21:00 P1h30min S30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 46 : 18 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/13練習メニュー

Group Lesson of マスターズ 45min
1100m

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 39 : 31 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/12練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim
100m(even25,hard25,even50)×5
50m×5(R1'00 S'50,'45,'40,'45,'50)×2
Down 300m
Total 2900m 19:30~21:00 P1h30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 38 : 31 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/11練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim
100m(even25,hard25,even50)×5
50m×5(R1'00 S'50,'45,'40,'45,'50)×2
Down 200m
Total 2800m 19:30~20:50 P1h20min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

22 : 01 : 46 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/10練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim 100m×5 50m×10
FeelBalance 30min
爽快棒 20min
Group Lesson of マスターズ 45min
1250m
Total 3850m P2h05min S50min
18 : 31 : 26 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/8練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim
200m×5
Down 200m
Total 2800m 19:30~21:00 P1h30min
22 : 59 : 02 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/4練習メニュー

Swim 1500m 16:30~17:30 1h
23 : 57 : 03 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/3練習メニュー

FeelBalance 30min
爽快棒 20min
Group Lesson of マスターズ 45min
1250m
Total 1250m P45min S50min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 45 : 06 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

5/1練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
SingleHand Crawl 50m×4
Slow swim 50m×2
Swim
100m×5
Total 2100m 19:30~21:00 P1h30min

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ほりたつや

Author:ほりたつや
39歳独身。僕を幸せにしてくれる素敵な彼女1名います。
☆ラッキー☆
今まで公営プールで適当に泳いでいたのが、引越しを機会にスポーツクラブに通うようになり、コーチにそそのかされ、素晴らしい仲間に恵まれ、一所懸命泳ぐ羽目になりました。一所懸命泳いでるので水泳日誌つけはじめたのですが、1人で書いていても続かないので、ブログにアップすることにしました。ので、そう言う主旨のブログです。

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