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11/12練習メニュー

StudioLesson
FeelBalance 30min
→プール移動。 部長発見、やはりジャグジーにて。
身体ほぐすため何本か泳いでると、21時前にマスターFJ改め
ノッチ先生登場。21時25分から練習開始と思いきや、
「アップで60秒20本行きましょうか」とノッチ先生。
ノッチ先生、自分と部長とでアップ?開始。
4分ブレイク後'55×5+'50×5開始前に兄貴登場列に参加。
後だらだらしながら75m×5 1'20
ノッチ先生特別メニューまとめ。
Swim 50m×20(1'00) 50m×10('55 '50) 75×5(1'20)
Subtotal 1875m
Group Lesson of マスターズ
1000m
Total 2875m 20:30~23:00 2h30min
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テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

23 : 45 : 05 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

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プロフィール

ほりたつや

Author:ほりたつや
39歳独身。僕を幸せにしてくれる素敵な彼女1名います。
☆ラッキー☆
今まで公営プールで適当に泳いでいたのが、引越しを機会にスポーツクラブに通うようになり、コーチにそそのかされ、素晴らしい仲間に恵まれ、一所懸命泳ぐ羽目になりました。一所懸命泳いでるので水泳日誌つけはじめたのですが、1人で書いていても続かないので、ブログにアップすることにしました。ので、そう言う主旨のブログです。

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