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7/12練習メニュー

W-up 200m×1
IM 100m×2
G-kick 100m×5 100m×2(Fly)
Sculling&Elbow-up 50m×4
Submarine 50m×2
SingleHand Crawl 50m×2
Slow swim 50m×2
Subtotal 1600m 9:50~10:40 P50min
FeelBalance 30min
爽快棒 20min
Slow swim 50×2
Swim
25m×4(R'25)+50m/×4
50m×10(R'60)
Subtotal 1200m 13:00~13:45 P45min
Group Lesson of マスターズ 45min
1000m
Total 3800m P2h20min S50min
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テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

18 : 48 : 31 | トレーニング | TB(0) | Comment(0) | UP↑

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プロフィール

ほりたつや

Author:ほりたつや
39歳独身。僕を幸せにしてくれる素敵な彼女1名います。
☆ラッキー☆
今まで公営プールで適当に泳いでいたのが、引越しを機会にスポーツクラブに通うようになり、コーチにそそのかされ、素晴らしい仲間に恵まれ、一所懸命泳ぐ羽目になりました。一所懸命泳いでるので水泳日誌つけはじめたのですが、1人で書いていても続かないので、ブログにアップすることにしました。ので、そう言う主旨のブログです。

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